Colruyt – Dépliant du 12.08.2020 au 25.08.2020 – Page 6

Au menu

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Ingrédients du

menu de la semaine 2

Prix Rouges valables du

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Chipolata de volaille

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+ 150g

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(CBoucherie_)

6, 71 €/kg

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45 min

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40€

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salade de couS

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Boni Selection

8,95 €/kg

Veggie escalopes

Ingrédients (personnes)

4 escalopes végétariennes (espace fraicheur)

250 g de couscous (semoule de blé)

2 pièces 200 g

400 g de tomates cerises (Toma'Muse four/BBQ)

400 g de pois chiches (bite)

(Espace fraicheur)

1,79

+ l'huile au romarin de l'emballage

2 c. à soupe d'huile d'olive

1 chou-fleur

poivre noir moulin)

1 poivron jaune

sel

1 oignon rouge

Préparez vos courses

Au préalable (15 min)

encore plus facilement

-

- Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les.

Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et détaillez-le en fines lanières.

Composez votre liste en un seul clic

=

Divisez le chou-fleur en petits bouquets.

-

Coupez l'oignon rouge en rondelles.

Nouveau

Æ 2 oanos Caprese aux tomes ces

-

Prechauffez le four a 180 °C.

» les quantités

s'adaptent

De El

Préparation Go min)

1 Disposez les bouquets de chou-fleur, les pois chiches, les rondelles d'oignon rouge et les

automatiquement

lanières de poivron sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Arrosez d'huile olive, salez

quand vous modifiez

et poivrez. Glissez 20 à 25 min au four préchauffé.

le nombre de

oje {u je ir

2 Entre-temps, badigeonnez les tomates cerises avec l'huile de l'emballage et laissez-les dans

personnes

leur ravier d'origine.

» ajoutez tous les

5

3 Déposez les escalopes végétariennes ainsi que les tomates sur une plaque de four tapissée de

papier cuisson et enfournez + 10 min. Retournez les escalopes à la mi-cuisson.

ingrédients d'une

4 Faites cuire le couscous dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur

recette à votre liste

de courses en

l'emballage). Egouttez. Égrenez le couscous à l'aide d'une fourchette et mélangez-le avec les

Ve,

légumes rôtis.

1 seul clic

Vaeurnuttionnel pa personne (url base de ste des ingrédients)

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