Colruyt – Dépliant du 07.04.2021 au 20.04.2021 – Page 6
Voici la page 6 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 07.04.2021 au 20.04.2021.
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Au menu
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Ingrédients du
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Prix Rouges valables du
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Hachis préparé
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de campagne
4,60€
Viande de porc hachée,
oignons, persil et épices.
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Jeunes carottes
Ingrédients (@ personnes)
en botte
4 dos de cabillaud (surgelés)
1 éclat d'ail
Origine : Espagne.
1,19
2 bottes de jeunes carottes
250 g de quinoa
1 orange non traitée (bio)
2 c. à soupe de graines de potiron
1 plant de persil plat
7 € à soupe d'huile d'olive
1 échalote
sel et poivre
Au préalable (décongéation + 20 min)
- Faites superficiellement dégeler le poisson et épongez-le.
pes questions ?
- Pelez les carottes et laissez 2 cm de fanes.
CUS culinaire
- Räpez le zeste d'1/2 orange et pressez l'orange.
posez-les a notre é
- Emincez le persil plat, l'échalote et l'ail. Mélangez le tout avec les graines de potiron, le zeste
4
d'orange, 5 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre.
- Prechauffez le four a 180 °C.
Préparation (50 min)
1 Mettez les dos de cabillaud dans un plat à four. Arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive et du
>
jus d'orange. Salez, poivrez et glissez + 20 min au four préchauffé.
2_Entre-temps, rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin tamis et faites-le cuire dans de l'eau
=
bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
3. Faites cuire les carottes + 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.
h
Présentation
Repartissez le quinoa sur les assiettes et dressez un morceau de cabillaud par-dessus.
k
Accompagnez de carottes et nappez de sauce au persil plat.
4
Cono Sur « Bicicleta » Viognier
çuisine
es
D.O. Colchagua Valley
Vaeurnuttionnell par personne (urls base de lite des ingrédients)
Chili
Énergie 624kc Fibres 1168
Lpides
215g Protänes A108
quipe culinaire
Ename Triple
fr Silsgasshues 564 Se
058
colruyt.be/encuisine
Bière d'abbaye blonde
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facebook.com/ColruytLekkerKoken.EnCuisine
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Comme nous réa
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x et promotions des autres grands magasis de votre région ls}
ri dans votre Calruyt peuvent être encore plus bas
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