Colruyt – Dépliant du 06.10.2021 au 19.10.2021 – Page 5
Voici la page 5 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 06.10.2021 au 19.10.2021.
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A:
Cuisine
Notre équipe culinaire ne vous a pas concocté 1,
Li
mais 2 menus de la semaine. Des repas délicieux
et équilibrés, qui vous font gagner du temps.
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25 min
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(@ personnes)
350 g de tempeh mariné (espace fraicheur)
2 c. à soupe d'huile d'arachide
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800 g de mélange chinois (surgelés)
4 & à soupe de sauce pour wok Ketjap
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au sésame
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1 plant de coriandre
270 g de nouilles udon
1 c. à soupe de Sambal Oelek
30 g de noix de cajou
sel et poivre
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Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans une poêle et dorez-y le
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tempeh 3 à 4 min de tous les côtés. Réservez hors de la poêle.
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Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'arachide dans la poêle et faites-y revenir les
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légumes surgelés 5 min. Remettez le tempeh dans la poêle.
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Entre-temps, faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée
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(voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
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Ciselez la coriandre.
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Intégrez les nouilles aux légumes et réchauffez le tout 2 à 3 min. Agrémentez
de Ketjap et de Sambal Oelek. Salez, poivrez, et parsemez de noix de cajou et de
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coriandre.
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nie
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Vignerons Laudun-Chusclan
Valeur nutritionnelle par personne (sur a base de laste des ingrédients)
À
« Bastion du Colombier »
Énergie 134kal Fibres n7g
Te
A.O.P. Côtes du Rhône Villages
lie
en 404
318g Protänes 27.08
558
Troubadour Magma
(dont acides gres saturés 468
Guides
Bg
Bière ambrée triple IPA
(dont) sucres
2198
Valable du 13/10 au 19/10/2021 indus.
5% Avec 2 XTRA |
