Colruyt – Dépliant du 06.05.2020 au 12.05.2020 – Page 3

AE imande pane ireaux etnoul illes aux POI Ingrédients (4 personnes) 1 éclat d'ail 600 g de filets de limande panés au persil et au citron 300 g de nouilles pour wok {espace fraîcheur) 50 g de noix de cajou 4 poireaux 4 c. à soupe d'huile d'olive 2 cm de gingembre sel et poivre Ca. Au préalable (10 min) - Coupez les poireaux en fines rondelles. - Räpez le gingembre. FRE Ran. - Emincez lail EN - Hachez grossierement les noix de cajou Préparation (20 min) ee) = 1° Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et le gingembre 1 à 2 min. Ajoutez les poireaux af et poursuivez la cuisson 10 min en remuant. Ds 2 2 Entre-temps, faites cuire les nouilles (voir instructions sur gs PP EN l'emballage). Égouttez-les et mélangez-les aux poireaux. Salez et > poivrez 3 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les filets de limande panés + 3 min de chaque côté. à Salez et poivrez. Présentation xD; Accompagnez les filets de limande de nouilles aux légumes. Parsemez de noix de cajou. Cono Sur « Bicicleta » Viognier D.O. Colchagua Valley EA Chili 30 min LeFort Triple Bière blonde forte (EN Valeur nutritionnelle par personne (sur a base de a ist des ingrédients) Énergie 620 kcal Fibres 7.48 3,40€ Lipide 3068 Protéines 2848 (dont) acides gras saturés 438 218 Glucides 5398 (dont) sucres 948 Ei Conseil de Valérie de l'équipe culinaire Il vous reste de noix de cajou penade prépare zunetal jou! OURS omates n Vk # Mixez 3 poivrons grilles avec A 3 tomates demi-séchées à l'huile Ee 75 g de noix de cajou, 1 éclat d'ail, 4 c. à soupe de flocons d'avoine le jus d'1/4 de citron et 1 pincée de + poivre de Cayenne dans un récipient à bord haut. Délicieux sur un toast, comme en-cas, où comme tartinade m »k Avec votre app ou carte 2 xTRA 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable. EE aar aan