Colruyt – Dépliant du 15.01.2020 au 28.01.2020 – Page 8

Au menu

Ingrédients du menu de la semaine 2

Prix Rouges valables du

MER. 22/1 au MAR. 28/1 inclus

«

Te

ce

3

7

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Boni Selection

CE

Veggie lanières de tofu

N bd

170g

1029 €/kg

A

1,75 €

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Ingrédients (à personnes)

Fi

4 chipolatas de volaille (surgelés)

1 kg de pommes de terre

300 g de carottes

170 g de yaourt à la grecque

300 g de chicons

2 c. à soupe de noisettes

100 g de graines de grenade

4 c. à soupe d'huile d'olive

1 oran,

1 € à café de thym séché

Tranche de porc

1/2 plant de menthe

sel et poivre

+1com

Tranche de rôti au jambon sans os.

Au préalable (décongélation + 15 min)

de cher now,

-

Faites superficiellement dégeler les chipolatas.

(Boucherie )

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Lavez soigneusement les pommes de terre non pelées à l'eau froide et

:

coupez-les en quartiers.

7, 49 €}kg

Pelez les carottes et détaillez-les en rubans à l'aide d'un économe.

Pressez l'orange.

Effeuillez la menthe, réservez les plus petites feuilles et ciselez le reste.

Hachez les noisettes.

Retirez la partie dure des chicons, puis émincez le reste. Arrosez de la

moitié de jus d'orange.

Préchauffez le four à 220 °C.

Préparation (10 min +25 min au fou)

1 Mettez les pommes de terre sur une plaque de four tapissée de papier

cuisson et arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive. Parsemez de thym, de sel

et de poivre. Glissez 20 à 25 min au four préchauffé.

2 Entre-temps, mélangez le yaourt avec la menthe ciselée et le reste du jus

d'orange. Salez et poivrez.

2,

3. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dolive dans une poêle et saisissez-y les

Boni Selection

&

chipolatas 1 min. Diminuez le feu et prolongez la cuisson de 4 à 5 min en les

retournant régulièrement.

rottes

0,66 €/kg

4° Agrémentez les chicons de graines de grenade, de noisettes et de rubans de

dechernom,

15 k

carottes. Salez et poivrez.

Origine : Belgique.

Espace

3

ur

Présentation

0,99:

Accompagnez le tout d'une cuillerée de yaourt à la menthe et décorez de

feuilles de menthe.

Hardy's « Stamp of Australia »

Les menus de la semaine sur votre smartphone ?

Shiraz-Cabernet

Vaeurnuttionnel pa personne (urbs base de His des ingrédients)

Énergie

136kal Fibres

102g

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Australie

3748 Proiëmes 3178

#

Barbär

(dont) acides.

98.

Sel

278

Biere blonde forte

Gades

MyColruyt

(on) sucres

1488

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