Colruyt – Dépliant du 02.01.2020 au 14.01.2020 – Page 3

Léger et rapide

Boni Selection

diterranéens

wok céramique en inox

EAN CH me

9 28 cm

yros aux le

et riz thaï

Revêtement antiadhésif.

Plat principal

Convient pour tous les feux,

«|

y compris à induction.

LR)

...

Ne résiste pas au lave-vaisselle.

Ingrédients (4 personnes)

3. Faites à nouveau chauffer 2 c. à soupe

600 g de gyros (boucherie)

d'huile d'olive dans le wok et faites-y

72

600 g de mélange de légumes

revenir les champignons et les légumes

méditerranéens (surgelés)

surgelés 5 min.

500 g de champignons

4 Assaisonnez d'épices pour spaghettis

29,99:

de sel et de poivre. Incorporez le sachet

250 g de riz thaï

2 c. à soupe de graines de potiron

de sauce de l'emballage du gyros et

4 c. à soupe d'huile d'olive

1/2 di d'eau. Remettez le gyros dans le

1 c. à soupe d'épices pour spaghettis

wok, mélangez et parsemez le tout de

sel et poivre

graines de potiron

Au préalable (5 mr)

Les Hauts Rocs

Boni Selection

Coupez les champignons en 4 ou en 6.

AOP. Côtes du Rhône

graines de potiron

Préparation (20 min)

Hopus

2908

1 Faites cuire le riz thaï dans de l'eau

Bière blonde forte

es

Eee

Ke

10,31 €/kg

bouillante légèrement salée (voir temps de

EN

cuisson sur l'emballage). Égouttez.

2. Entre-temps, faîtes chauffer 2 c. à soupe

d'huile d'olive dans un wok et cuisez-y le

2,99:

gyros 10 min en mélangeant. Réservez

hors de la poële.

Valeur rutiionnele par personne (ur base de a se des ingrédients)

Boni Selection

Gene skal Fibres 68g

Ar

melange de legumes

2068 Poiênes 32,48

m

méditerranéens

ads gas 478 Sl

158

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Guides

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(dont) sucres

168

Tomates, aubergines,

courgettes, oignons

et poivrons.

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2,99:

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de cher nous,

1, 95 €}kg

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‘qualité

Alternative au £yr05

dans la recette

4

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Boni Selection

champignons de culture 100 % belge

Viande pour pita

5008

358 €/kg

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1,79

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8 45 €}kg

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Nouilles aux scampis marinés.

sur colruyt.be/encuisine

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façon thaï

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