Colruyt – Dépliant du 13.01.2021 au 26.01.2021 – Page 1
Voici la page 1 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 13.01.2021 au 26.01.2021.
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À TABLE
=
Le menu de la semaine que nous avons composé
pour vous est à la fois délicieux et avantageux :
7
vous mangez plus équilibré tout en
I
Es
économisant beaucoup de temps. Voici les
aine
N
GAC sem
K
suggestions de notre équipe culinaire pour les
Menu d
2 prochaines semaines.
colruyt.be/
SEMAINE 1 : 13/1-1
menu-de-la-semaine
LES ENFANTS
ADORENT
1
Ir
x
S
SL
ug
in
&
à
nn
be
u
be
%
4
+
SA
se
F3
Ingrédients (à persomes)
He
x
a
4 burgers de cabillaud
70 g de concentré de tomates
space fraicheur)
1 c. à soupe de farine
2 brocolis
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 piment rouge
2 c. à soupe de vinaigre de vin
*
A
A
2 éclats d'ail
rouge
%
N
1 oignon
1 cube de bouillon de poule
500 g de tagliatelles fraîches
poivre noir (moi)
é
>
aux ŒUfS (espace fraicheur)
sel
+
=
Au préalable (10 mir)
-_ Coupez l'oignon et l'ail en fines rondelles.
B
#
- Divisez les brocolis en bouquets. Pelez les tiges et détaillez-les en
ik
bätonnets.
- Emincez le piment après en avoir supprimé les graines.
- Diluez le cube de bouillon dans 2,5 di d'eau très chaude.
Préparation @0 min)
4
1 Faites cuire les brocolis + 8 min à découvert dans de l'eau bouillante
légèrement salée. Ajoutez-y les tagliatelles 3 à 4 min avant la fin de la
ap:
à
cuisson. Égouttez.
2 Faîtes chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la casserole et faîtes-y
y
revenir l'oignon, l'ail et le piment + 2 min. Arrosez de vinaigre de vin rouge
,
et faites réduire.
N.
3 Saupoudrez la preparation de farine et mélangez.
4 Mouillez avec le bouillon de poule et intégrez le concentré de tomates.
Portez à ébullition afin d'épaissir légèrement la sauce. Mélangez-y les
mn "à
SA
pätes et les brocolis.
5 Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle
ze
et cuisezy les burgers de cabillaud + 3 min de chaque côté. Salez et
#
poivrez.
Présentation
Servez les pâtes aux brocolis et à la sauce tomate sur les assiettes et
accompagnez d'un burger de cabillaud.
Muscadet Sèvre-et-Maine valeur nurtionnelke par pasonne (Gura base de ha ite des ingrédients)
AOP.
Energie 838 Kcal Fibres 1368
Sur Lie « Les Lauriers »
Lipides
238 Protdines 3758
Ename Blonde
Guides
(dont acides gres saturés 288 Sel
268
TSI
Bière d'abbaye blonde
(den sucres
868
ra aan ervan me eren.
