Colruyt – Dépliant du 08.09.2021 au 21.09.2021 – Page 3

Lunch Houmous ou tapenade? Bagel au sésam poulet En provenance du Moyen-Orient, le La tapenade est une sauce froide EAU EP EM] houmous houmous est une pâte à tartiner épaisse à base d'olives et de câpres. AU végétarienne à base de pois chiches. Vous la connaissez sans doute de la Elle est délicieuse pour y tremper des cuisine méditerranéenne. Il en existe Ingrédients (4 personnes) 4 tranches de filet de poulet (charcuterie) bâtonnets de carottes et autres crudités, de nombreuses déclinaisons 16 tomates bonbons et elle se marie aussi très bien avec des à la tomate, aux poivrons. Un dip falafels ou s'étale facilement sur des 50 g de salade Jeunes Pousses & graines savoureux, qui donne une touche ieunes pousses, graines de courge et de tournesol) toasts ou du pain. méridionale à vos tartines. 8 c. à soupe de houmous avec gamiture de tomates 2 œufs 4 bagels au sésame Au préalable (10 mir) HUMMUS TAPENADE - Préchauffez le four à 180 °C. - Détaillez 8 tomates bonbons en rondelles. - Coupez les tranches de filet de poulet en 2. — a Préparation (15 min + temps de refroidissement) 1 Faites cuire les œufs 10 min dans de l'eau Fe bouillante. Passez-les sous l'eau froide et laissez-les refroidir. e— 2 Entre-temps, disposez les bagels sur une plaque de four et glissez 2 min au four 2 er préchauffé. Laissez refroidir hors du four. 3 Écalez les œufs et coupez-les en rondelles Houmous garniture de tomate bio Tapenade Poivron-maquereau 4 _Ouvrez les bagels et tartinez-les de houmous. 200 8 995 €/kg 1758 37 kg Repartissez-y la salade et agrémentez de Espace frafcheur (Espace fraicheur) quelques graines du sachet. Terminez par les tranches de filet de poulet, quelques rondelles 1,99: 1,99: de tomates et d'œuf dur. 5 Refermez les bagels, coupezles en 2 et fixez le tout à l'aide d'un bâtonnet cocktail garni d'une tomate bonbon: au: utiiomnel par personne (sur base de ste des ingédiens) REY Énergie 420kcal Fibres 108 pg (enten e= Tides 1558 Prolémes 1568 P Z Codes Jon) acides gres saturés 248 Sel 178 (dont) sucres - an wat de cher nous, de cher Qu'est-ce qu'un bagel ? Filet de poulet nature Tomates bonbons min. 6 tranches 160 g vs e/kg seau 500 g 498 efkg Un bagel est un petit p: rond Origine : Belgique. en forme d'anneau. Originaire de Espace fraîcheur Pologne, il est arrivé à New York avec 7 2,14: 2,49: les immigrants et est rapidement devenu célèbre. Le secret ? Les bagels sont d'abord pochés dans un mélange de sirop de malt, de fécule de pomme de terre, d'eau et u de sel avant d'être cuits au four. Dbp Cela permet d'obtenir un petit pain Amuse Basic boîte à lunch avec boîte à collation ferme. Les graines parsemées à son sommet sont caractéristiques Bleu ou Vert du bagel. Et puis, il y a les variations infinies de le garnir. 5,69 < Comme nous ré sans en permanence aux pr promotions des auires grand magasins de vole région, le prix dans vare Cou peuvent être encore plus as que œuxde ce dé avant defaire vas courses via lapp MyCalruÿ ou sur alruy be, ou appeler natre Service Clint 5 fant. EL vous proftez en plus de nas réductions sur présentation de votre m (03452345) Vousne manquerez ams aucune ofre au carte Mra. Vous pouvez corsuter es prix actuels devotre magasin Æ meilleurs prix EE