Colruyt – Dépliant du 17.06.2020 au 30.06.2020 – Page 10

& + - BR | be | RS salad AE boulgour relevee Accompagnement Er (& personnes) 1 tomate “+ 2 1/2 concombre = 1/3 de salade iceberg 1/2 plant de coriandre 2 oignons 300 g de boulgour Le. 1 c. à soupe de concentré de tomates 2 En 3 c. à soupe d'huile d'olive F: < 1 c. à café de ras el hanout www >, sel et poivre > lable (15 min) < 7 N Coupez Ies oignons en demi-lunes. Tranchez le concombre en 2 dans le sens Ar EE 1 me ek de la longueur, êtez-en les graines et détaillez le reste en demi-lunes. ee Épépinez la tomate et coupez la chair en dés. neff wf %; ik Ciselez la coriandre. LES i (20 min) Fn. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poële et faites-y revenir les dr ti 2 ad oignons. Épicez de sel, de poivre et de ras el ee hd d hanout. Ajoutez le concentré de tomates et 2 c. à soupe d'eau. Laissez mijoter 10 min à feu doux. Entre-temps, faites cuire le boulgour dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez-le. Égrenez-le avec une fourchette MRE WE re et incorporez-y 1 c. à soupe d'huile d'olive. Intégrez les oignons ainsi que le concombre, la tomate et la salade iceberg dans le boulgour. Parsemez de coriandre. r jo ” Delicieux avec du poulet mariné, des ww brochettes de poulet ou des braisades de dinde. Domaine de Sahari 2 A.O.G. Guerrouane Maroc Floreffe Blonde M Bière d'abbaye blonde Valeur utiionnele par personne (sur base dela se des ingrédients) Énergie Skal Fibres 918 Tides 938 Poines 1,68 (dont) acides ges saturés lag Se 008 Guddes 5128 (dont) sucres 668 Notre savoir-faire se déguste avec sagesse 10 Valable du 17/6 au 30/6/2020 inclus. sk Avec votre app ou carte À XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.