Colruyt – Dépliant du 21.04.2021 au 04.05.2021 – Page 10

er ane # = = #2 an | D" gen Modes NDE rd Kl "Ss crokst [la R Ë de &. | A EN rf ss zi in 4 “ dk 7 N bn he At a de mie au poisson FE =. CHA Gé Er F4 id La Le ae, (ff . di — ii & ee aff + KT = mie sans viande LU LOSC N: #) 4, Lit iche de mie 6 v* la viande À # À = o de quic hes de mie E ) ri HI DA sil, Brun : \ 8 Ingrédients (6 pièces} Détaillez la chair du demi-avocat en dés et les Valur nurisonnele par quiche à la viande 250 g de salade Pour les quiches radis en fines rondelles. ur base dela se des ingrédients) « Assiette croquante » au poisson ‘ Rincez les haricots rouges à l'eau froide et jee 301 kal Fibres Fbres 178 hou blanc, carote,frsée, égouttez-les. 2058 Holme VOS poivron rouge) 50 g de miettes de dus acides grssaurés 968 S 128 3 œufs saumon fumé : Battez les œufs. Salez et poivrez. 7208 1 c. à café d'alternative 12 radis Préchauffez le four à 200 °C. a sucres 128 1/2 avocat mûr végétale à la matière Pour les quiches Préparation (15 min + 10 min au fou) au: nurisornele par quiche au poisson grasse liquide parex 1_Incisez les tranches de pain du centre jusqu'à la ur base dela se des ngrédents) Ipro soya Cuire & Rôtr) sans viande ni poisson Gene 24kal Fibres 558 6 tranches de pain 50 d'altenative croûte de manière à pouvoir les plier et plaquez-les 1548 Protéines 13,48 multicéréale vegane au fromage râpé dans 6 compartiments du moule à muffins. nn 26g Sd 128 quelques branches de 2 Gamissez 2 tartines de lard fumé et de 1258 sel et poivre coriandre fraîche Passendale râpé, 2 autres de miettes de saumon ons sucres 178 Pour les quiches fumé et de radis, et les 2 dernières de pesto de à la viande 2 c. à café de pesto au: nuräonell par quiche sans viande ni poisson 2 tranches de lard fumé de maïs grillé (espace maïs, de haricots rouges et dalternative au fromage (ur kbasedeh Is desingedents) 50 g de Passendale ratheur) râpé. eg 245kal Fbres 17 2 c. à soupe de haricots 3 Complétez le tout d'œufs battus et glissez le 1308 Protéines 368 Caractère (bloc) rouges Kidney (boîte) moule + 10 min au four préchauffé jusqu'à ce que nn 108 Sa 058 2 jeunes oignons les œufs soient figés. 2148 ans sucres 158 Au préalable (15 mr) 4° Garnissez les quiches au lard de jeunes oignons, - Graissez un moule à muffins avec l'altermative celles au poisson de dés d'avocat et celles aux végétal haricots rouges de coriandre. - Coupez le lard en fins rubans, ciselez les jeunes oignons et la coriandre, et rpez le fromage Frais du jour. Margarine tatinable 7 € 8 Cuire & rôtir liquide (4,52 €/kg) (5.98 €/kg) fe Otello af alpre alro Bonje krokant => Florette Assiette croquante À alpro a > 2508 Chou blanc, carotte, frisée et poivron rouge. Alpro Soya margarine tartinable 500 g ou Boni Selection cuire & rôtir pain multicéréale 242 €/kg ED 676e/kg solide 500 g ou 600 g liquide 500 ml -15 %* 1,45 « 1,69: à partir de Espace fraîcheur 2 emball: Ss van waande Ke Te