Colruyt – Dépliant du 13.08.2025 au 26.08.2025 – Page 28

fr ue sans gluten Î Sur; Boni Selection filets de bar a 7 à9 pièces 1 kg Sans arêtes. Avec peau 55 ? a al ee V Poisson d’elevage. r; Origine : Turquie. 24 /kg + Lt Ed 7X u (T4 = En | 1, LUE a ep Fa. KREEFTJES an ECREVISSES H ie J a | 1) Ta Fi; te LE m Espa 5 Boni Selection er écrevisses 1508 35 TE 4 u 2 E Décortiquées. ra ri ED Origine : Chine. EN63/kg ai Aa ©s55min espp. Ingredients 5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poële 4 filets de bar Gurgelés) et faites-y revenir les oignons surgelés avec les ace fraicl ur 100 g d'oignons &mincés (sugeles) courgettes 6 à 8 min. Salez et poivrez. The Potato Chef 150 g d'écrevisses décortiquées Mélangez les grenailles dans la poêlée de mingrenailes avec 2 courgettes légumes. marinade italienne € 59 1 botte de cerfeuil Répartissez les grenailles et les courgettes 4208 €617Ag 2 citrons sur les assiettes. Déposez un filet de bar 400 g de minigrenailles avec marinade à par-dessus et nappez de sauce aux écrevisses. Décorez d'un quartier de citron et de cerfeuil. l'italienne (espace fraicheur) 2 c. à soupe de beurre Alternative aux grenailles de la recette. 2 c. à soupe d'huile d'olive Décongeler rapidement du poisson surgelé Déposez les flets de poisson surgelés quelques sel et poivre instants dans de l'eau froide. Ils vont ainsi HH GOLDMARIE Préparation (décongélation + 35 min) décongeler plus rapidement. \ 1 Préchauffez le four à 200 °C. Faites dégeler le Es poisson et épongez-le. 2 Agrémentez les grenailles de marinade et faites-les cuire 30 min au four préchauffé. 3 Entre-temps, coupez les courgettes en demi-lunes. Pressez 1/2 citron et coupez le reste des citrons en quartiers. Salez et poivrez les filets de bar. Faites fondre le beurre dans une poêle et cuisez-y les filets Boni Selection de bar côté peau 2 à 3 min. Retournez-les et Goldmarie pommes poursuivez la cuisson 2 à 3 min. Ajoutez les de terre primeur €R 39 écrevisses et le jus de citron dans la poële et 25kg réchauffez quelques secondes. Origine : Espagne. €236/kg Valable du 13/8 au 26/8/2025 inclus. 28 L'abus d'alcool nuit à la santé