Colruyt – Dépliant du 20.05.2020 au 02.06.2020 – Page 2

st la saison hi Nettoyer l'endive. = Je IP + 5 pi r Dr Coupez la base de l'endive. Ba bi Des purées aux risottos Découvrez toutes nos recettes à l'endive sur Détachez ensuite les en feuilles une à une. colruyt.be/encuisine Lavez les soigneusement Pâtes endive-lardons-haricots blancs dans de l'eau froide pour éliminer les restes de Faites cuire 400 g de pâtes Mezze Maniche Rigate dans de l'eau sable ou de terre. bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). + fumés 4 à 5 min dans une poële à Rissolez 200 g de lardons revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Réservez hors la poële. Faites revenir 1 oignon émincé, 1 e di ve en lanières et 1 tomate en dé: s dans en 'huile d’olive pendant 10 min. Salez et la poêle avec 4 c. à soupe d Coupez-les en poivrer. Mouillez avec 1 did eau et émiettez 1 cube de bouillon de fonction du mode 200 g de haricots blancs rincés à l'eau de préparation. légumes par-dessus. Ajoutez froide et poursuivez la cuisson quel iques instants. Mélangez les pâtes avec les lardons et la sauce à l'endive. Servez dans des assiettes creuses. RDS … et la préparer Crue Et pour votre Émincez lendive après avoir retiré la nervure centrale dure des grandes feuilles. Dans une salade, l'endive petit chou est très savoureuse associée par exemple à des fruits, des œufs, du fromage et du bacon frit. À partir de 8 mois, les quantités de 2 purée de légumes varient, selon les besoins de votre bébé, entre 150 et SE Cuite à l'eau 200 g. À partir d'1 an, elles passent 9 Portez de l'eau légèrement salée à ébulition et entre 250 et 300 g. Dès 8 mois, uisez l'endive 2 à 3 min. Égoutter. Exquis en stoemp gd avec des pommes de terre, par ex. vous pouvez y ajouter de la viande, du poisson ou de l'œuf : = » Viande : commencez avec "A étuvée ; ï 1 c. à soupe de viande par jour. (e 5 Faites chauffer un trait de matière grasse dans Puis augmentez progressivement papers une casserole et étuvez-y l'endive 2 à 3 min. Assaisonnez selon votre goût. Un régal dans une la portion jusqu'à atteindre 25 g N quiche aux légumes ou à la sauce béchamel. par jour à 1 an. $ » Poisson : démarrez avec + 20 g de poisson par jour (la portion est — > poëlée ou au wok plus importante, car le poisson Faites chauffer un trait de matière grasse dans ui Vivement recommandé poële ou un wok et saisissez-y l'endive 2 à 3 min, se digère plus facilement) jusqu'à en remuant. atteindre 30 g par jour à 1 an. avec l'endive : Optez pour le poisson 1 à 2 fois par semaine. » riz et poulet » pomme de terre et poisson > Œuf : un demi-œuf remplace 1 portion de viande. Ne dépassez > pâtes et œuf u hi pas 1 oeuf par semaine. ' ï Comme nas ragésansen permanence aux x et promotions des autres grands magasie de votre région, rx dans voire Calruÿt peuvent être encore plus as que ceux de ce dépliant. Evous proftez en pl fe 1 dents réductions sur présentation de votre ap au carte aL % us pauver cansuler es priactues de votre magasin avant de fire vs courses vi app MyCokuytau surcokuyt be, ou appelernatreService Cen 1 e(02 3452545) Vous nemanguerez ansaucune fe. Æ meilleurs prix EL