Colruyt – Dépliant du 17.06.2020 au 30.06.2020 – Page 3

- . x + $ Nettoyer lan arine: Et pour votre petit chou À partir de 6 mois, les quantités de panade de fruits varient, selon : x les besoins de votre bébé, entre 150 et 200 g. À partir d'1 an, elles varient de 250 à 300 g. Pelez les fruits et râpez-les ou écrasez-les finement. Mélangez-les directement avec les autres ingrédients de Inutile de peler une nectarine. la panade, en évitant de la mixer pour que la préparation ne soit 2 pas trop aérienne. ter Coupez-la en'2 afin d'extraire facilement le noyau. EI 2% FX 8 5 L # Détilez la en fins quartiers ou en petits dés. et la préparer \ B < s Au naturel Désaliérante, la nectarine peut se dende telle quelle, sur le pouce. Elle se plaît également dans une salade de fruits ou un smoothie, ou associée à produits laitiers Vivement comme du yaourt, du fromage blanc, de la crème fraîche { ou du fromage de chèvre. recommandé avec la nectarine Cuite- » banane, jus d'orany Pensez aux confitures et autres ee mais aussi aux et biscuit (par ex. Betterfood) plats à base de riz, avec de la sauce soja où du curry. x » melon et kiwi u + ; En pâtisserie > poire © Lanectarne garnit à merveille toutes sortes de pâtisseries & je les tartes, gâteaux au fromage, crumbles ou cf es. “ À Grillée Grillez Coupez la necfarine en 2 et ôtez-en le het ue moitié 2 min de chaque côté au vs barbecı à feu modéré ou 5 à 10 min aufour @ ra SC’ Exquis avec une boule. de slaa, LR = Po A Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ? Choisir des fruits et légumes de saison, c'est faire le plein de saveurs et de vitamines. Nous voulons vous inspirer pour que vous mettiez chaque jour davantage de fruits et légumes au menu. Le Conseil Supérieur de la Santé recommande en effet de consommer 300 g de légumes et 250 g de fruits tous les jours. De plus, les fruits et légumes de saison sont souvent le meilleur choix en termes d'environnement En savoir plus sur les fruits et légumes de saison ? Surfez sur colruyt.be/calend r-des-saisons En choisissant des fruits et légumes de saison, nous contribuons donc ensemble, pas à pas, CJ EJ pas « pas à l'amélioration de notre santé et de notre environnement. 3% Avec votre app ou carte À XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.