Carrefour – Dépliant du 08.01.2025 au 20.01.2025 – Page 12

(if x + Sans nitrite ajouté Hi + Conservation grâce aux extraits végétaux 7 xt et à un antioxydant pt CAS = Longs # BIER An ied dei D) << N =) D 7 fes Produits (Carrefour Ingrédients pour 4 personnes Jambon cuit au goût fumé sans 24 « 2 conserves de haricots rouges + 1 cuillère à café de cu nitrite moulu ou 2 c lères à café de Carrefour Bonduelle (310 g) QT kee un Bonduelle melange d’&pices pour chi 1509 22509 LP) con carne 52/kg - Gain 1° EFT. + 2 conserves de tomates + Riche en protéines végétales MEET pelées (400 g) + poivron rouge + 2 brins de persil + Source de vitamines B12 et D GITE + 150 g de yaourt à la grecque blanc + Alternative végétale aux produits laitiers, optez + 300 g de ou de crème aigre + 2 cuillères à soupe d'huile pour du végétal la moitié de la semaine** PRÉPARATION ETAPE1 mi W te m ie Emince: l'oignon. Hachez l'ail fine herte: poivron r 7 nil en dé Rincez | haricots roui et é CI z-les bie ro = Dot 4 Eu eN Ku Fa ai cuir riz u} instru en N NNT Ems pr ons figurant sur paquet. Dans un. RT KC ERG [2 ai LAN LUI = al E \" Al fa Ont 9 ACHIM PETER Ajou CON) = encore ndant 4 min. LU) LT En cumin ou le Ur an: de lk 13 ITU Wi ‚Ajoutez le CT u de conserves de tomaté es pe! EEN s tomat pe Out PE u PELTE 99 ARE CIE CET à feu doux pendant 5 minul Altemative au yaourt High Protein Alpro Lu LE tropical ou fruits rouges, 200 g 2008 EI ‚Ajoutez ET CET jes et faite chauffe chili sin came pendant Den 5 min à fe MOTS CEE) poivre + Sans sucres ajoutés entu: ent de chez le Inne ent. + Sans additifs ETAPES gl m Repartis: riz dans 4 assi U ‚Ajoutez-y le chili sin carne «A base de céréales D sil t servez ave NI Saupo: pe lu yaourt ou complètes, 1 tranche ou de ja creme igr sen Em = 33% de la dose « Riche en protéines végétales et en fibres Lot de conserves Harıys quotidienne Kick > DETTE CALE UTC) de légumes recommandée Bonduelle 1 17 x ic 7 ani ae dl Ks (minimum 125 g/jour)* eee each ed es E m Harrys Ki EAN lot de non trees ET s rol CE RE ES par semaine la viande par légumineuses* Tren ge a CTI peren rn) | ® aan fu = LS FA 222 5 Bordell we, => er a kit 6 Pain de mie In as American Sandwich ed Nei Se. 81 > Harrys e nature, complet ou 7 céréales 7: 52 Lelot de 31609 Exemple: American sandwich nature 225509 Geko * Selon les recommandations alimentaires pour la population belge aduite du Conseil Supérieur de la Santé, “* Selon les recommandations du Green Deal “Eiwitshift op ons bord- transition protéique”, une initiative du gouvernement flamand et Gezond Leven pour un système alimentaire plus sain et durable Voir conditions en page 19 12 Offres valables du mercredi 8 janvier au lundi 20 janvier 2025 dans vos Hypermarchés Carrefour et Carrefour market