Delhaize – Dépliant du 24.03.2022 au 30.03.2022 – Page 4

Riz de chou-fleur au tofu SP En 50 min LEUR AY Rou «2 ee Ä E. Ame oe +, o: = ur er 2 Er AS # A “ ER 2% =? A KAT bn Ingrédients € ee mld. + AS 400 ge riz de chou-fleur - 200 g de tofu au curry Veggie „300 de champignons + 2 piment rouge » 1gousse d'ail ar, +. AE 34, +2 cm de gingembre - 2 x 200 g de Bruscheta de vomates «50 ge noix de cajougrillees - 50 g de Nurishh Gran Vegiano ej +4c.à s. d'huile d'arachide - 4 brins de coriandre » 6 brins de persil plat» Sel et poivre = A 25! É 7 Dan a ee Ir Pr. eb Preparation 5 ir x 1. Coupez le rofu en dés de 2 cm x2 cm. Réservez. E en el X Ad 2. Netoyez les champignons et coupez-les en 2. Pelez Tail, épépinez le piment et hachez-le finement. Hachez finement & 1% x le persiL 4 Di we 3. Faites chauffer 2 c. à. d'huile d'arachide et faites-y revenir les champignons à feu vi. Ajoutez le piment et la moitié du persil plat. Ajoutez Tail pressé er le jus du gingembre râpé. Ajoutez ensuite les pots de Bruscheta de tomates er laissez chauffer. Polvrez Hachez grossièrement les noix de cajou et faites-les griller dans une poële antiadhésive. Réservez. oO Dansla même poêle, faites chauffer L c. à s. d'huile d'arachide er fates-y revenir es dés de rofu jusqu'à ce qu'ils soient parfaitement dorés. Réservez. Légumes comme alternative Toujours dansla même poêle, faites sauter le Hz de chou-fleur avec le reste de Thule, assaisonnez avec du poivre er le reste du persil plat. pour pâtes ou riz De 350 g à 400 g = Dans un bol servez le Hz de chou-fleur, versez la sauce et ajoutez les dés de iofuet les noix de cajougrilees. Parex.:chou-fleur comme alternative au riz, Ajoutez un peu de Nurishh Gran Veglano et de coriandre. 400g-4ll"kg "1 Se 241,64" © 25 MINUTES (PRÉPARATION + CUISSON) eg 6 CRE A 4 PERS. a 3 en 2 VALEURS NUTRITIONNELLES PAR 100 6 2 : ei ÉNERGIE 428 KI 02 KCAL | UPDES566 | 51 9 ACIDES GRAS SATURÉS 116 | GLUCIDES 5,96 = sur pre SCCRSSAZG | FBRES136 | PAOTÉNES 656 | SEL0JG Ë x 5 & EX J hj 3 ie Se ze Ka 3 se jn $ A Ei 3 Pr En ma RE a Ee y 1 Pe Le végétal, c'est LS Pa 8 more nur am Er za a particulièrement bon a re Kor [27] Torrae del Sale Bio Vin blanc ou rouge bio d'Italie N Combinez & profitez De Daun SN 75 d ss PZ HIT 9,98" /3 © A A Notre savoir-faire se déguste avec sagesse. Le prix indiqué (compris le prix Furité correspondan) ent compte de Foffre promottonnelle Dedulis Alacalsse et non umulable avecles 10%de reduction a Tachat de 181.devin 4 Offres lables du 24 03 au 30/03 incus