Colruyt – Dépliant du 17.06.2020 au 30.06.2020 – Page 3
Voici la page 3 sur 4 pages du dépliant Colruyt, valable du 17.06.2020 au 30.06.2020.
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la nectarine...
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. et la prépar
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Au naturel:
Désaltérantë;la nectarine peut se déguster telle
quelle, sur le:pouce. Elle se plaît également dans une
salade de fruits ou un smoothie, ou associée à des
produits laitiers comme du yaourt, du fromage blanc,
Inutile de peler une nectarine.
|
de la crème fraîche ou du fromage de chèvi
*
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6,
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Cuite
Pensez auX confitures et autres chutneys,
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mais aussi aux plats à base de riz,
>
avec de la sauce soja ou du curry.
En Pätisseig
Coupez-la enfin ‘d'extraire facilment le noyau.
5
La nectariné garnit à merveille toutes sortes de
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pâtisseries cófnme les tartes, gâteaux au fromage,
crumbles oucrépes.
à
3
:
Grillée
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4
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Coupez la nectarine en 2 et ôtez-en le hoyau. Grillez
chaque moitié + 2 min de chaque câté au barbecue
à feu modéré ou 5 à 10 min au four à 1
ee
80 °C. Exquis
Détaillez-la en fins quartiers ou en petits dés.
avec une age de glace.
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à)
5
à
à.
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Et pour les enfants. …
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» Les enfants adorent le goût sucré des nectarines et dégustent volontiers
ces fruits, même sur le pouce.
> Pour varier, vous pouvez garnir une tartine de fromage frais à la
crème et y ajouter de fins quartiers de nectarine.
» Autre idée sympa : altemez des morceaux de nectarine et de boudin
blanc ou de cervelas sur une pique à brochette.
» Réalisez un délicieux smoothie aux nectarines, avec de la poire,
du pamplemousse et du citron vert, par exemple.
Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?
Choisir des fruits et légumes de saison, c'est faire le plein de saveurs et de vitamines.
Nous voulons vous inspirer pour que vous mettiez chaque jour davantage de fruits et légumes au menu. Le Conseil Supérieur de la Santé
recommande en effet de consommer 300 g de légumes et 250 g de fruits tous les jours. De plus, les fruits et légumes de saison sont
souvent le meilleur choix en termes d'environnement.
En savoir plus sur les fruits et légumes de saison ? Surfez sur colruyt.be/calendri
des-saisons
En choisissant des fruits et légumes de saison, nous contribuons donc ensemble, pas à pas,
à l'amélioration de notre santé et de notre environnement.
CJ EJ pas « pas
sk Avec votre app ou carte ÈR XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.
