Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 2
Voici la page 2 sur 2 pages du dépliant Colruyt, valable du 27.01.2021 au 09.02.2021.
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UR DE PANCAKES
Plus d'Ah
5
Ingrédients (18 pancakes)
400 g de betteraves rouges
4 cuillères à soupe de yaourt à La grecque
50 g de murtilles
2 cuillères à soupe de beurre ou de margarine
1banane mûre
250 g de farine
2,5 dl de Lait
2 cuillères à soupe de poudre à lever
2 œufs
4 cuillères à soupe de sirop d'érable
ss
u
X,
Tâches
Demande à ten assistant
peur ton
Épluche les betteraves rouges et coupe-les en dés.
assistant
de cuire les betteraves
rouges
Mélange la farine avec La poudre à Lever, Les œufs et
+ Pour
Le sirop d’érable dans un saladier.
À
Pouvoir préparer Ia pâte
Coupe la banane en rondelles et mixe-la avec les
directement le jeur même,
betteraves rouges et Le Lait dans un récipient à bord
haut avec un mixeur plongeur. Fouette Le mélange aux
betteraves rouges dans celui à la farine, puis mixe le tout
jusqu'à obtention d’une masse lisse sans grumeaux.
Empile 3 pancakes sur chaque assiette pour former des
tourelles. Décore chaque tourelle d’une cuillerée de
yaourt à La grecque et de myrtilles.
Valeur nutritionnelle par pancake (sur la base de la liste des ingrédients)
Énergie #2 kcal- Lipides 2,7 g (dont) acides gras saturés 1,4 g
RS
Glucides 18,0 g (dont) sucres 7,2 g - Fibres 07 g - Protéines 3,6 g -Sel 0,4 g
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