Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 2

ee ws 0 UR DE PANCAKES Plus d'Ah 5 Ingrédients (18 pancakes) 400 g de betteraves rouges 4 cuillères à soupe de yaourt à La grecque 50 g de murtilles 2 cuillères à soupe de beurre ou de margarine 1banane mûre 250 g de farine 2,5 dl de Lait 2 cuillères à soupe de poudre à lever 2 œufs 4 cuillères à soupe de sirop d'érable ss u X, Tâches Demande à ten assistant peur ton Épluche les betteraves rouges et coupe-les en dés. assistant de cuire les betteraves rouges Mélange la farine avec La poudre à Lever, Les œufs et + Pour Le sirop d’érable dans un saladier. À Pouvoir préparer Ia pâte Coupe la banane en rondelles et mixe-la avec les directement le jeur même, betteraves rouges et Le Lait dans un récipient à bord haut avec un mixeur plongeur. Fouette Le mélange aux betteraves rouges dans celui à la farine, puis mixe le tout jusqu'à obtention d’une masse lisse sans grumeaux. Empile 3 pancakes sur chaque assiette pour former des tourelles. Décore chaque tourelle d’une cuillerée de yaourt à La grecque et de myrtilles. Valeur nutritionnelle par pancake (sur la base de la liste des ingrédients) Énergie #2 kcal- Lipides 2,7 g (dont) acides gras saturés 1,4 g RS Glucides 18,0 g (dont) sucres 7,2 g - Fibres 07 g - Protéines 3,6 g -Sel 0,4 g Tu veux en savoir plus ? Retrouve tous les mercredis ta nouvelle RECETTE, des CONSEILS supplémentaires et de petit FILM sur celruyt.be/brigade-des-spatules. = Æ meilleurs prix 4