Colruyt – Dépliant du 12.08.2020 au 25.08.2020 – Page 2

BROCHETTE MULTICOLORE © Moins d'4h Ingrédients (4 gourmands) Pour les brochettes : Pour la sauce Pour la présentation : 2 épis de maïs (espace fraîcheur) au beurre de cacahuète : 1/2 plant de coriandre 1/2 citron vert 1 courgette 2 cuillères à soupe de 1/2 ananas 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes salées 8 grenailles cacahuète 1 oignon rouge 1/2 di de lait de coco 3 cuillères à soupe d’huile d'olive ic ère à soupe de Ketjap Manis sel et poivre 1 cuillère à soupe de sauce soja Tâches peur ten Lave soigneusement Les grenailles non pelées sous l’eau froide. assistant X Entre-temps, retire Les feuilles et Les filaments des épis de maïs, et prépare „9 la sauce au beurre de cacahuète : presse le demi-citron vert et mélange le jus avec le Ketjap Manis, le beurre de cacahuète, La sauce soja et le lait de coco. Réalise des fins rubans dans la courgette non pelée avec un économe et roule-les. Coupe l'oignon rouge en 4 et La chair du demi-ananas en dés de 3 cm. Alterne les grenailles, le maïs, la courgette, l'oignon rouge et l'ananas sur Les piques à brochette. er» Hache grossièrement Les cacahuètes et cisèle La coriandre. Nappe Les brochettes de sauce et décore de cacahuètes et de coriandre. a Valeur nutritionnelle par gourmand (sur La base de la liste des ingrédients) Énergie 406 kcal_- Lipides 20, g (dont) acides gras saturés 4,7 g Glucides 41,6 g (dont) sucres 26,8 g - Fibres 6,4 g - Protéines 10,5 g x Sel09g 7 à: à Ee TU veux en saveir plus ? Retrouve tous les mercredis ta nouvelle RECETTE, des CONSEILS supplémentaires et te petit FILM sur coiruyt.be/brigade-des-spatules. Comme nous ré sans en permanence aux pri et promotions des autres grand magasins de vole région, les prix dans vare Cou peuvent être encore plus bas que œuxde ce dé 5 fant. El vous profitez en plus de nas réductions sur présentation de votre en ML au carte ra Vous paer corsulter les prik actuels devotre magasin avant defaire vas courses vi Fapp MyCalruyt ou sur colnıyt.be, auappeker notre Service Ch ke (2 545 2345) Vousne manquerez ams aucune ofre Æ meilleurs prix