Colruyt – Dépliant du 26.08.2020 au 08.09.2020 – Page 2

C'est la saison Préparer la poire Et pour votre Crues petit chou Les poires sont un régal sur le pouce. Plus elles sont mûres, ® plus leur goût est sucré. Vous pouvez proposer de l'alimentation solide à votre bébé à partir de 4 mois. À l’eau ou en bouillon oO Pelez les poires et faites-les cuire entières 30 à 40 min dans » Panade de fruits : commencez par de petites cuillerées en complément du lait, et augmentez du vin blanc doux, du vin rouge, du porto, du jus de poires. progressivement jusqu'à 150 g. À Pendant la cuisson, ajoutez un bâton de cannelle, une gousse lage d'1 an, Bébé peut manger de de vanille, une étoile de badiane (anis étoilé) pour relever la saveur. Farcissez-les éventuellement d'airelles. 200 à 300 g de panade de fruits. > Purée de légumes : commencez À l'étuvée par de petites cuillerées en complément du lait, et augmentez Pelez les poires et détaillez-les en petits morceaux. Faites-les progressivement jusqu'à 150 g. À fondre dans une casserole avec 1 dl d'eau, à feu doux. l'âge d'1 an, Bébé peut manger de 250 à 300 g de purée de légumes. À la poêle Coupez les poires en quartiers et faites-les dorer dans un trait Vivement recommandé de matière grasse. La chair peut rester légèrement al dente. avec la poire : Au gril - mangue et framboises - banane et kiwi Coupez les poires en quartiers ou en tranches. Faites chauffer .# une poêle à griller et cuisez-y les morceaux de poires 2 min de - orange et avocat chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien zébrés. - potiron, pomme de terre et persil plat 2 Salade de quinoa, poires grillées et feta * Diluez 1 cube de d'eau très chaude. bouillon de légumes dans 5 di ar Faites cuire 200 8 de quinoa dans le bouillon de légu mes (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égou: ittez et laissez refroidir. SC + Coupez 2 poires en 4 dans le sens de la loı ngueUr, puis ie in chaque quartier er n 3. Dorez-les 2 min de ci haque côté dans une poële à e. * Mélangez 4 c. griller, sans matière grass: B = ie de vi à soupe d'huile d'olive avec 2 c. à soupe inaigre de vin bla: nc, 20 brins de LL A De FE ciboulette ciselés, , du sel et du poivre noir. * Garnissez le quinoa de 104 > grillées et de 12 cerneaur 0 g de roquette, des Poires A IX de noix hachés. Parsemez de 50 g de raisins secs 7 | sur le tout. Assaisonne z de vinaigrette. Golden et morcelez 89 g de feta hr er mA | W, servir avec du poulet grillé. r Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ? { i Des poires farcies Choisir des fruits et légumes de saison, c'est faire le plein de saveur et de vitamines. Nous voulons au tiramisu à la poire vous inspirer pour que vous mettiez chaque jour davantage de fruits et légumes au menu. Le Conseil Découvrez toutes nos recettes Supérieur de la Santé recommande en effet de consommer 300 g de légumes et 250 g de fruits tous les jours. De plus, les fruits et légumes de saison sont souvent le meilleur choix en terme d'environnement. avec des poires sur colruyt.be/ encuisine En savoir plus sur les fruits et légumes de saison ? Surfez sur colruyt.be/calend r-des-saisons à l'amélioration de notre santé et de notre environnement. En choisissant des fruits et légumes de saison, nous contribuons donc ensemble, pas à pas, CJ EF pas « pas Comme nous ré sans en permanence aux pr promotions des autres grands magasins de vole région, les prix dans vare Cakuy peuvent être encore plus bas que œuxde ce dé 5 fant. El vous profitez en plus de nas réductions sur présentation de votre en m au carte ra Vous paer corsulter les prik actuels devotre magasin avant defaire vos courses va lapp MyCalruÿt ou sur calruy be, au appeler note Service Ci ke (2 545 2345) Vousne manquez ans aucune of. Æ meilleurs prix En