Colruyt – Dépliant du 02.01.2020 au 14.01.2020 – Page 4
Voici la page 4 sur 5 pages du dépliant Colruyt, valable du 02.01.2020 au 14.01.2020.
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DER
vidéorecette
Ingrédients (a persomes)
4 escalopes de poulet (boucherie)
400 g de carottes
400 g d'épinards
50 g de pesto vert (espace fraicheur)
600 g de grenailles
1 échalote
1 di de crème culinaire
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de bouquet garni
sel et poivre
SR
x
à
Au préalable (10 min)
=
Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous
l'eau froide.
=
RS
-
Pelez les carottes et coupez-les en bâtonnets.
F
Émincez l'échalote.
RT
=
Enduisez les escalopes de pesto et roulez-les.
Piquez-y éventuellement un bâtonnet cocktail.
=
5
=
Préparation 5 mie)
IF
Ei x.
ES
1 Faites cuire les grenailles et les carottes 15 min dans
+ A
D
ee
ss
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de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.
pe
sal
2 Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile
à
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d'olive dans une poële et saisissezy les roulades de
£
FR
#
“
poulet sur toutes les faces. Salez, poivrez et poursuivez
út
or
la cuisson 10 min à feu doux.
5
3 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une
4
5
casserole et faites-y revenir l'échalote 1 à 2 min. Ajoutez
&
les grenailles, les carottes et les épinards, et prolongez
la cuisson de + 5 min jusqu'à ce que les épinards soient
fondus. Épicez de sel, de poivre et de bouquet garni.
m
4 Versez la crème dans la poêle des roulades et
ji
=:
N
HAN
détachez les sucs de cuisson. Salez et poivrez.
À
Fe
11
a
Les Hauts Rocs
!
|
(A
5
A.O.P. Côtes du Rhône
N
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El:
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Floreffe Blonde
|
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| Biere dabbaye blonde
Ha
au: utiionnele par personne (sur base dela se des ingrédients)
14
pe
Un avant-goût ?
Énergi 576kal Fibres 568
Regardez le petit film sur
2218 Potênes 54,78
:
ii
(dont) aides
saturés
61
088
Guddes
3668
le
(on) sucres
698
4
Í
CE
4
”
75
3
decher nu:
de cher no;
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Boni Selection
grenailles
120€/kg
Escalope de poulet
Chipolata de volaille
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Chair ferme.
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